ダイエットリハビリ月間。24

少しづつ、暖かくなり、暑い季節への予感も感じ始めている。
比例するように、酒に手を付けてしまう・・・。
冬はわりと我慢できたのに、なんか最近寝る前とかに
飲みたくてしょうがない。
直近だと無理やりカロリーの帳尻あわせてるけど、
どうしたもんかなあ・・これからもっと暖かくなってくると。

 


■本日の食事

■昨日の深夜:からあげとハイボール
・ウィスキーハイボール1000ml  600kcal
・からあげ 972kcal
ーーーーーーーーーーーーーー
合計 1572kcal
また飲酒。
カロリー的には2食分ぐらいか。
はい座禅2回決定~

ハァ(´・ω・`)

 

朝:なし
・座禅 0kcal
色即是空空即是色

 

 

昼:なし
・座禅 0kcal
昼まで断食しても、思うほどには腹は減らない。
我慢できる。
昨日の飲酒への罪悪感がそうさせるのか。

 

 

 

夕:さば味噌煮ほか
・さば味噌煮 440kcal
・麦飯十五穀米等300g 422kcal
・セロリのマリネ 50kcal
・サラダ 50kcal
——————
合計 962kcal
サバ缶詰って想像してたよりずっとカロリー髙い…。
美味いけどさあ。
汁部分は何カロリーぐらいあるんだろうか?

 


■本日の体重
さーそろそろ今月の仕上げだいっ。
さて今日の体重は・・・

117.8kg(前日比-0.4kg)
しゃあっ 今月の目標体重達成!
正確には今月末は明日だから、明日オーバーしないように
水分量とか気をつけよう

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする