30日毎食サラダを食う生活。2

今日は暖かくなってきたからプチ大掃除。
部屋のなかに打ち捨てられてたゴミをすてホコリを払い、
何かに使おうと思ってたダンボールも全部捨て
わりと部屋のスペースが広くなった。うれしい。
まあすぐ汚くなるがね。


■本日の食事

昨日の深夜
・檸檬堂1000ml  550kcal
おつまみだけは我慢した。
偉いぞチンパンジー(俺)。

朝:牛丼
・白飯200g 181kcal
・すき家牛丼具70g 109kcal
———————-
合計 401kcal
断食ばかりしてもしょうがないので
朝は食う事にした。
そのかわり、ご飯を200gにして
量減らして満足できるか実験。
うーーーーーん。微妙。
昼まで腹もつかな?
てか昨日のうちに朝食用のサラダ
買っておくの忘れてた。
今日の買い出しからは朝食サラダも
含めて用意しておくようにしなければ。

昼:フライドチキンほか
・フライドチキン 544kcal
・サラダチキン 143kcal
・サラダ 50kcal
・LG21ヨーグルト 50kcal
————————–
合計    787kcal
昨日チキンとサラダで昼食を
すませたけど、あんがい満足
できたから今日も。
てかスーパーのフライドチキンて
結構美味かったんだな・・
ていうか、ご飯の量200gでも
昼までもった。夕飯でも200g…
いっとくか…?悩む。

夕飯:冷やし中華ほか
・レンチン冷やし中華 688kcal
・サラダ 50kcal
——————
合計 738kcal
冷やし中華の乾麺と水を耐熱容器でレンチンし
レンチン冷やし中華。
結果はバリカタ冷やし中華の完成。
え?味?だからバリカタですよ(半ギレ)。


■本日のドレッシング

キューピーすりおろしオニオンドレッシング
カロリー:15gあたり35kcal
実売価格:196円(180g入りのやつ)

あまみが強いタイプ…
油っけもそんなにないし、総合的に
無難な味ってこういう味なんだろうか。
ドレッシングって、ハズレにあたると
食ってる間中ゲンナリしながら食うけど
無難に食える。好みの味ではないけど。
ただ2食目ではもう飽きたから
やっぱり俺は甘い味付け合わないんだろうな。
ていうか、ドレッシングってなんで
やたら糖類をぶちこむんだろう?
成分表みるとどのドレッシングも
わりと最初の方に記載がある
(成分表は最初の方にあるほど
使ってる量が多い)

美味★★☆☆☆  
kcal★★★☆☆
値段★★★☆☆ 15gあたり16円
※全部主観です。再度食べた時に
気付や相対性評価で評価更新も有


↓この商品です。
自分が買った180mlサイズはAmazonにはなかった


■本日の体重
一日一日の結果は気にしないといいつつ、ギリギリまで計測しない俺。
さて今日の体重は・・・

117.2kg!(前日比-0.6kg)
昨日+0.4だったから2日で-0.2、1日あたり減量-0.1と
考えるとクソだな。あーいや・・・
一日一日の動きにこだわっちゃいかんよな。
気をつけよう。めっ!

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