30日間毎食サラダを食べる生活。9

暑っつ・・・
冬よりはいいけど、外に出れないと暑い季節はキツいな
でも運動のしがいのある季節が近づいてると思うとワクワクする。
運動して汗だくになりたい。switchのゲームとかで。


■本日の食事

昨日深夜2時:酒とつまみ
・檸檬堂500ml 275kcal
・白角水割250ml 128kcal
・辛子明太子70g 95kcal
・ザーサイ70g 25kcal
・あめ1個 9kcal
ーーーーーーーーーーー
合計  532kcal


朝:サラダ
・サラダ 50kcal


昼:ウナギ弁当
・ウナギ弁当 493kcal
・サラダ 50kcal
・アメ2個 18kcal
ーーーーーーーー
合計 561kcal
写真とりわすれた。
アメは夕食までの間食として。
甘いものっていいね。
イライラがおさまる。

夕:びんぼう豚汁定食
・豚汁 85kcal
・麦飯150g 200kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーーーーー
合計 335kcal
寝酒やめるの無理でしょどうせ
なら最初から夕食を減らしておくよ
という発想。
500~600kcal酒つまみやっても
夜トータルで800~900kcalで
帳尻合わせる作戦。


■今日のサラダドレッシング日記

☆キューピー
   フレンチドレッシング
 
実売:180gいり税込185円程度


今日はフレンチドレッシング。
超ひさしぶりに食ったけど
本当に表現に苦しむ味。
本当にわからない。
脳が理解できない味を食っても
脳が「美味しい」と言ってくれる
わけがない。
自分には合わなかった。
美味  :★☆☆☆☆
ヘルシー:★★★☆☆ 15gあたり38kcal
コスパ :★★★★☆ 15gあたり15円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング →
2位:QP 1000アイランドドレッシング NEW!
3位:QP イタリアンドレッシング
4位:牛角 麻辣ドレッシング 
5位:該当なし

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです
おいしくなかったから貼らない(´・ω・`)


■本日の体重
暑いから夜、酒量が増えそうで心配。
さて本日の体重は・・・

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