30日間毎食サラダを食べる生活。11

今日は一日仕事しながらドラマたれながしで見てた。
仕事ぜんぜんすすまんし、ドラマの内容の理解微妙やし、
仕事としても娯楽としても中途半端やな


■本日の食事メニュー

昨日深夜1時頃:酒つまみ
・ウィスキーハイボール850ml 510kcal
・生ハム100g 165kcal
ーーーーーーーーーーー
合計  675kcal

朝:豚汁定食
・豚汁 86kcal
・麦飯150g 200kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーーー
合計 336kcal
豚汁をおかずにご飯。
気分はドラマの「深夜食堂」だ。
『大将、豚汁定食、ある?』
一人きりの部屋で中年男がつぶやく。

「…チン!(電子レンジ音)」

昼:ヒレカツ丼
・ヒレカツ丼 710kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーーーーー
合計 760kcal
ヒレ肉ならカツ食ってもカロリー予算的にOK。
最近は飯の量減らすのも成功しこの量で満足。
OK。いろいろと。

夕:豚汁定食
・豚汁 86kcal
・麦飯150g 200kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーーー
合計 336kcal


■本日のサラダドレッシング日記

☆セブンイレブン
   ノンオイル香るしそドレッシング
 
実売:300gいり税込220円程度

学校の給食でサラダつくと
こういうドレッシングが
たまについてたな。懐かしい味。
梅しそだから食欲をかきたてる
味ではある。
ノンオイルだからカロリーは
めちゃ低いけど、油が足りなくて
サラダというよりは
草食ってるだけ感があって
ちょっと食ってる途中から
ウンザリしてくる。
そんなわけで、美味いんだけど
連食はしたくないドレッシング。
美味  :★★★☆☆
ヘルシー:★★★★★ 15gあたり5kcal
コスパ :★★★★★ 15gあたり11円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング
2位:QP 1000アイランドドレッシング
3位:ピエトロ 和風しょうゆドレッシング
4位:QP イタリアンドレッシング
5位:牛角 麻辣ドレッシング  

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです
コンビニにあるで(´・ω・`)

 


■本日の体重
さて本日の体重は・・・

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