30日毎日サラダを食べる生活。15

今日はほぼ一日外仕事だった。
家にいないとサラダとか意識的にとれないな。
移動中の飯とかだとサンドイッチ胃袋におさめてそれで終わりとか
なってしまう。てかたまに長いこと外でてると
帰ってきた時ドッとつかれる・・・(´・ω・`)


■本日の食事

昨日の深夜12時:酒
・檸檬堂850ml467kcal
・カツサンド 700kcal 
ーーーーーーーーーー
合計 1167kcal

 

朝:かけそば
・かけそば 257kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーー
合計 307kcal
サラリーマン時代は
毎日通勤前に液で立ち食いそば食ってたなあ
小麦粉だらけのそばだろうに
なぜか美味かったんだよなあ
寝起きで食ってたし、やっぱり
空腹は最大の調味料なんだろうな
うめー
あーそういやサラダも食うんだっけか
かけそば食った後にサラダとか
食いたくねーな・・
でも一応今月のテーマだしな
追加で食っても太るもんでもないし。
追加でサラダ食ってて思ったけど
まさか俺サラダに飽きてきてるのか?


昼:サンドイッチ(セブンイレブン)
※移動中のため写真取れず
・レタスサンド 259kcal
・チキンカツサンド 467kcal
ーーーーーーーーーーーーーー
合計 726kcal
軽くパクついただけの軽食なのに
700kcalオーバーですか…。

 

 

夕:満腹セット
・やきそば、たこ焼き、お好み焼き 456kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーー
合計 506kcal
やきそばたこ焼きお好み焼き、という
偏差値低そうなセット商品。カロリーみてみたら
456kcalと思ってたより低かった。
食うべえ、食うべえ。
てか仕事から帰宅直後だから正直つかれてて
炭水化物をガッツきたかった。
満足やでぇ…。

 


■本日のサラダドレッシング日記

☆日本食研
   空と大地のドレッシング
 
実売:300gいり税込370円程度

甘みを強くかんじる。
甘いドレッシングは苦手…。
特に後味はトマトというより
甘味料的な甘さが舌にのこる。
酸味も若干ある分、以前食べた
ニンジンドレッシングよりは
食べやすかったけど。

美味  :★★☆☆☆
ヘルシー:★★★☆☆ 15gあたり29kcal
コスパ :★★★☆☆ 15gあたり19円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング
2位:ピエトロ 和風しょうゆドレッシング
3位:QP 1000アイランドドレッシング  
4位:QP イタリアンドレッシング
5位:牛角 麻辣ドレッシング  

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです
疲れたからリンク探すのダルかった


■本日の体重

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