30日間毎日サラダを食べる生活。17

最近暑くなってきて、
部屋でじっとしてると頭がボーッとしてくるし、
仕事も最近はわりと暇だし
季節外れの大掃除でもしてみようかなあ。
使ってないものとかこの機会に断捨離してみたり。


■本日の食事メニュー

昨日の夜10時:酒つまみ
・おつまみチャーシューめんま 158kcal
・焼酎ハイボール1000ml 420kcal
ーーーーーーーーーー
合計 578kcal
チャーシューめんまといいつつ
その中身半分がもやし。
その悲しい現実を忘れるために
俺は酒におぼれた。
ぐびっ。ぐびっ。

朝:牛丼
・麦飯150g 200kcal
・冷凍すき家牛丼 109kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーーーー
合計 359kcal
牛丼屋の牛丼の味がレンチンで食えるんだもんなあ・・・
いい時代だよなあ・・・
サラダもつけてるから体へのフォローもばっちり。

昼食:ぶっかけ飯ほか
・サラダ 50kcal
・麦飯150g 200kcal
・味噌汁 50kcal
・アジの南蛮漬け 264kcal
ーーーーーーー
合計 564kcal

夕食:ぶっかけ飯ほか
・サラダ 50kcal
・麦飯150g 200kcal
・味噌汁 50kcal
ーーーーーーー
合計 300kcal
別にぶっかけ飯にするのに豚汁である
必要はないと気づいた。
ナスの味噌汁で食ってみたけど
めちゃ美味でガフガフいけた。
いつも買ってる豚汁は86kcalで、これは50kcal。
36kcalのコストカットに成功ッッッッ
酒をやめれば毎日800kcalぐらいのコストカットに成功ッッッ


■本日のサラダドレッシング日記

☆セブンイレブン
   炒めた玉ねぎドレッシング
 
実売:300gいり税込250円程度

コンビニで買った炒め玉ねぎ。
買う前に炒めた玉ねぎの味を想像して
おけばよかったんだけど、
ほのかに甘い風味がどうにも…。
そういうのは苦手なのよおっちゃん。
ほのかだろうと甘みがあって、
それなりに油が多いとなんか食ってて
途中でしんどくなる。
まずくはない、まずくはないんだけど
毎食のサラダでこれを毎回使用してたら
そのうちサラダが嫌いになる気がする
つうか俺のこの日記、甘みのある
ドレッシングも好きな人にとっては
見る価値ゼロだなw

美味  :★★☆☆☆
ヘルシー:★★☆☆☆ 15gあたり45kcal
コスパ :★★★★☆ 15gあたり13円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング
2位:ピエトロ 和風しょうゆドレッシング
3位:QP 1000アイランドドレッシング  
4位:ニップン アマニ油入和風たまねぎ
5位:QP イタリアンドレッシング

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです
セブンイレブンで買えらあ!


■本日の体重

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする