30日間毎日サラダを食べる生活。19

毎日違うドレッシング買ってきて
いろいろ試してるけど、いつもの店に
試してないドレッシングが少なくなって
きた…。いや、明らかに甘そうなドレとかは
最初から度外視して選んでるんだけど。
まあそれ以外も色々あたってみるか。
てか毎食サラダ食ってると、お通じが
改善されて毎日出るようになった。
うれしい。


■本日の食事メニュー

昨日夜11時頃:酒つまみ
・檸檬堂1000ml 550kcal
・つまみ何食ったかおぼえてない…。
昨日夕食で酒飲んだのに、しかも
深夜に酒追加したくなって飲んだ…。
アホや。


朝:サラダ
・サラダ 50kcal

昼:湯漬け
・麦飯十五穀米150g 222kcal
・味噌漬物だいこん数枚 20kcal程度仮定
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーーーー
合計 292kcal
十五穀米に味の濃い大根味噌漬を
数枚のせて、熱々のお湯を注いで食う。
単体で食うと味が濃すぎて食えたもんじゃ
ない大根も、こうして食うと美味しい。
漬物の塩分だけでお茶漬けにしてるから
汁は正直白湯レベルなんだけど、
おかゆ食ってるみたいで胃に優しそう。
酒のんだ翌日だからかもしれんが
こんなんでも満足できた。

夕食:いろいろ
・サーモン寿司 240kcal
・軟骨410g 213kcal
・麦飯十五穀米150g 222kcal
・味噌汁 50kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーー
合計 775kcal
夕食抑えすぎると、絶対
口が寂しくなるから、多めに。
ご飯あと150g追加しようかと
思ったけど、一回の食事で
1000kcalぐらいになっちゃうから
さすがにそれはやめておいた
写真が分割されてるのは、
夕方4時ぐらいに腹減ってたから
1時間おきぐらいにわけて食った
から。


■本日のサラダドレッシング日記

☆フンドーキン
   九州 柚子こしょうドレッシング
 
実売:270gいり税込350円程度

商品名からは
ノンオイル系のサッパリ
酸っぱい系かな?とか思ったけど
白濁色で66kcalだからガッツリ油脂系。
柚子でも胡椒でもない色。何入ってんだ。
まあ美味けりゃいいよなんでも。実食。
…。
美味いけど、胡椒のパンチが強すぎる。
舌がビリビリする胡椒のスパイシーさで
後味もずーっと口の中に胡椒の後味が
いつまでも残る。
キューピーのイタリアンドレッシングと
同じ。サラダ食ってるのに後味が
いつまでも残ってるのはいかんだろ…。
コショウが強すぎて柚子が霞む。
ゆず胡椒というより、
THE胡椒 withゆず風味みたいな感じ。
連食性も低め。

美味  :★★★☆☆
ヘルシー:★☆☆☆☆ 15gあたり66kcal
コスパ :★★★☆☆ 15gあたり19円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング
2位:ピエトロ 和風しょうゆドレッシング
3位:QP 1000アイランドドレッシング  
4位:QP コブサラダドレッシング 
5位:ニップン アマニ油入和風たまねぎ

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです


■本日の体重

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする