30日間毎食サラダを食べる生活。20

漫画のベルセルク書いてた方が54歳だかで亡くなられたらしい。
大動脈瘤乖離だったという事だが、なにもこれは漫画家の職業病ではなく
自分とかデスクワークの人間もいつも同じ姿勢なわけだし同じようなもんだ。
暑くなってきたし、来月は運動リベンジ企画で汗ながして
運動の習慣つけるようにするか。

 


■本日の食事メニュー

昨日夜10時:酒つまみ
・超神水500ml 275kcal
・超神水250ml 126kcal
・おつまみ砂肝 150kcal
ーーーーーーーー
合計 551kcal
上で述べた大動脈瘤乖離って
運動不足もそうだけど
酒タバコもヤバいらしいな…
タバコはやらんけど…。
酒かあ。

 

朝:牛丼 
・麦飯十五穀米150g 222kcal
・冷凍すき家牛丼 109kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーーー
合計 331kcal
なんかぶっかけ飯食ってるか
牛丼食ってるな、俺。
まあ交互に食ってりゃ飽きない
からまあいいや。
てか後でサラダくい忘れてる事
気づいて追加で食った。
お気に入りの叙々苑ドレで食ったから
普通に美味しく食えたけど、だんだん
適当になってきたな。毎回同じ
サラダだけど、サラダ側を違うのに
変えてみようかな?でもそしたら
違う店でさがさないとならんなあ・・・

 

昼:ペペロンチーノほか
・ペペロンチーノ 561kcal
・砂肝燻製110g 104kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーー
合計 715kcal
炭水化物だけはやめられんね。

 

夕:ぶっかけ飯ほか
・麦飯150g 200kcal
・味噌汁 50kcal
・サラダ 50kcal
・めかぶ 20kcalぐらい?
ーーーーーーーーーーーー
合計 320kcal

 


■本日のサラダドレッシング日記

☆ステーキ宮
   宮のタレ
 
実売:90gいり税込150円程度

ステーキのタレならこれ!
ステーキ宮のタレ。
タマネギベースの醤油味で
脂っこい肉にこれかけると
これがまた美味い!
野菜にかけても美味いのでは
と思い、ドバドバっと。実食。
…。
野菜が…苦い。
生?のすりおろしタマネギだから
辛味を強く感じてしまうんだろうか。
肉と一緒なら油っけとまじりあって
めちゃくちゃ美味いのに。
ノンオイルドレッシング同様、
これも油っけがないから食ってて
つらい。マラソンみたいに
「まだこんなに残ってる。サラダ
こんなに残ってる。もう食べたくない」
て思いながら顔しかめながら食った。
だめだこりゃ。
※美味評価★1にしてあるけど
ステーキソースとしては★MAXや。

美味  :★☆☆☆☆
ヘルシー:★★★★★ 15gあたり6.75kcal
コスパ :★★☆☆☆ 15gあたり25円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング
2位:ピエトロ 和風しょうゆドレッシング
3位:QP 1000アイランドドレッシング  
4位:QP コブサラダドレッシング 
5位:ニップン アマニ油入和風たまねぎ

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです

 

 


■本日の体重

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