30日毎日サラダを食べる生活。23

除湿機を買ってからというもの、
湿度を低くするためにずーーと稼働させてる。
ずーーと部屋の水気をとってる。
あーあっ! 寝てるあいだに
除湿機が俺の脂肪も吸い取ってくれねぇーかなー!?(鼻ほじ)

 


■本日の食事メニュー

昨日の夜9時:酒つまみ
・超神水500ml 275kcal
・超神水250ml 126kcal
・砂肝 150kcal
ーーーーーーーーーーー
合計 551kcal

 

朝3時:パスタ
大盛パスタ 820kcal
サラダ 50kcal
ーーーーーーーー
合計 870kcal
空腹に耐えかね起きる。
朝食のつもりでパスタを食す。
美味ェ…。

 


昼11時:ナポリタンなど
・ナポリタン  478kcal
・サラダ大  80kcal
・焼豚  154kcal
・ヨーグルト  88kcal
ーーーーーー
合計 800kcal
違う店で違うサラダ(でかい)買って
気づいたんだけど、
サラダを主、ほかのものを従で
食事を組み立てたら
ダイエットって簡単に
達成できそうな気がする。
サラダだけで正直腹がふくれる…
俺、サラダは最後にくって口の中
野菜でさっぱりさせてるんだけど、
最初にサラダくって腹いっぱいに
なっちまえば、結果的に量食わずに
済むじゃん?
ああ、「野菜を最初に食え」て
こういうことか

 

昼3時30分:チキンカツバーガー
・チキンカツバーガー 807kcal
・サラダ 80kcal
ーーーーーーーーーー
合計 887kcal
サラダ大量に食ってると
パスタだのパンバクバク食ってても
健康的な食生活ってカンジがする。

 


■本日のサラダドレッシング日記

☆キューピー
   深煎ごまピリ辛テイストドレッシング
 
実売:180gいり税込200円程度

一口食ってウッてなった。
ねりごま特有の田舎臭い甘さが
口の中に野暮ったく広がる。
俺ごまそんなに食わないから
すっかり忘れてた。
このドレも甘い系かよ~。
ピリ辛仕立てにしてるけど
甘さがベースにあるから
食っててしんどい(※)。
しかもごまだからカロリーも高いし。
※おっさんは甘いドレッシングが
 苦手なのだ

美味  :★☆☆☆☆
ヘルシー:★★☆☆☆ 15gあたり59kcal
コスパ :★★★☆☆ 15gあたり17円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング
2位:ピエトロ 和風しょうゆドレッシング
3位:QP 1000アイランドドレッシング  
4位:QP コブサラダドレッシング 
5位:ニップン アマニ油入和風たまねぎ

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです
甘いドレッシングは紹介できんな( ・`ω・´)キリッ

 


■本日の体重

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