30日間毎日サラダを食べる生活。27

3桁巨デブだからといって
ダイエットを焦るなかれ。
一歩一歩。少しづつでもいい。少しづつでも進展があるなら
それでいい。焦るなかれ。


◆本日の食事メニュー

昨日夜9時:酒
・ウィスキーハイボール500ml 300kcal
昨日は深酒もつまみもやらなかったけど、
酒ってつまみなしで中途半端に飲むと
すげー毒だな。飲んだ後まじで気持ち悪かった。
この気持ち悪さを忘れないようにして酒やめたい。

朝:牛丼ほか
・牛丼 310kcal
・サラダ 50kcal
・味噌汁 50kcal
ーーーーーーーーー
合計 410kcal

昼:ぶっかけ飯
・麦飯150g 200kcal
・味噌汁 50kcal
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーー
合計 300kcal
あー。ぶっかけ飯好き。
豚汁解禁してもいいなら、
一ヶ月ぶっかけ飯生活だって余裕。
いってみるかい?

夕:冷やしラーメンほか
・サラダチキン110g 114kcal
・タコブロッコリー 103kcal
・冷やしラーメン 443kcal
ーーーーーーーーーーーー
合計 660kcal
雨でスーパーいけなかったので
近くのコンビニですませた。
今シーズン初の冷やしラーメン。
やはり冷やしラーメンはいい…。
腹減ってても、体調悪くても
つるつる食える。


◆本日のサラダドレッシング日記

☆エバラ
   黄金の味 辛口
 
実売:210gいり税込280円程度

以前ステーキ宮のタレを
ドレッシングにしてみたが、
アレは油っけ(肉)と一緒に食うから
美味いのであって、サラダで食うと
美味しくなかった。しかるに
エバラ焼き肉タレは油っけのない
ご飯にかけて食うだけでも美味い。
ならサラダにも合うやろ!実食。
…。
うー、これは…。
甘辛ソースの辛い成分は生野菜と
コラボする事により苦(にが)くなり、
甘い味の うま味的な部分は
消えて単純に甘い(甘じょっぱい)。
想像してくれよ。
甘じょっぱくて、苦くて、うま味はない。
そんな味を延々とジャリジャリ食うんだ。
最低の食事でした・・・。
これのせいかはわからないけど、食後に
腹の調子が悪くなった。きっと腹が
『おまえ真面目にやれよ』て怒ってた
んだと思う。

美味  :★☆☆☆☆
ヘルシー:★★★★☆ 15gあたり18.5kcal
コスパ :★★★☆☆ 15gあたり20円
※味は個人の主観です

現在のお気に入りドレッシング
1位:叙々苑 黒酢サラダドレッシング
2位:ピエトロ 和風しょうゆドレッシング
3位:ニップン アマニ黒酢たまねぎ
4位:QP 1000アイランドドレッシング  
5位:QP コブサラダドレッシング 

↓以下本日紹介したドレッシングのAmazonリンクです
あたりまえだけど焼き肉で食う分には昔ながらの感じで
完全に安心して食えるタレやで


■本日の体重

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