酒のんだ翌日は湯漬けしか食えないダイエット。2日め

暑くてしゃーない。
この時期にクーラー使い始めてると
8月とかどんな感じなんだろう。

(今月のルール!)
■酒飲まなかった翌日
・1日3食のカロリー予算2500kcalで普通に過ごす
■酒飲んだ翌日
・1日湯漬け(※)しか食えない
・ご飯は一食あたり150g(レンチン飯1つ分)
※ご飯に漬物だののせてお湯をかけただけの質素な飯。
 お茶漬けのショボい版的なもの。


■本日の食事

昼:寿司など
・寿司 250kcal
・フライドチキン 544kcal
ーーーーーーーー
合計 794kcal
酒のまなきゃ寿司が食える
酒のまなきゃチキンが食える
うれしいうれしいうれしい
この幸せ捨てたくない捨てたくない捨てたくない

 

夕:ステーキ
・ステーキ350g 962kcal
・サラダ大盛 80kcal
肉が食える肉が食える
わかってるのかおまえに言ってるんだ
夜の俺よ 聞こえるか 聞いているか
酒のんだらこんな幸せ味わえないんだぞ
わかったな
わすれるな
肉の味を体に刻み込め
明日もこういうの食いたいだろう
いいぜ 食おうぜ
わすれるな
夜中の酒とつまみ。せいぜい一食だ。
こっちは3食だぜ
わかったな
わすれるな
このしあわせをわすれるな


■本日の体重
117.0kg(変動なし)

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