酒のんだ翌日は湯漬けしか食えないダイエット。10日目

なんか酒飲んだら湯漬けを・・といいつつ、一回も湯漬け食ってないな。
いや、いいことなんだけどさあ。
てか、罰ゲームとして湯漬け食うのに、
カロリー+コスパの関係で好き好んで豚汁ぶっかけ飯食ってるけど
これも豪華な湯漬けみたいなもんだよなあ。
酒のんでるわけでもないのに。いや、カロリー低いし
いいことなんだけど。

(今月のルール!)
■酒飲まなかった翌日
・1日3食のカロリー予算2500kcalで普通に過ごす
■酒飲んだ翌日
・1日湯漬け(※)しか食えない
・ご飯は一食あたり150g(レンチン飯1つ分)
※ご飯に漬物だののせてお湯をかけただけの質素な飯。
 お茶漬けのショボい版的なもの。


■本日の食事
※自分用備忘:自炊麦飯は一食37円

朝3時:焼きそば等
・焼きそば 700kcalぐらい
・ケバブ 350kcal
ーーーーーーーーーー
合計 1050kcal、550円程度
朝は空腹すぎてぶっかけ飯は嫌なんよ・・(量食いたいから)

 

 

昼12時:豚汁ぶっかけ飯
・自炊麦飯150g 200kcal
・豚汁 100kcal
ーーーーーーーーーー
合計 300kcal、137円
安いは正義。ちなみに豚汁のカロリー・値段は買った豚汁ごとに
結構変わるので、「100kcal、100円」で統一します

 

 

夜6時:刺身定食
・刺身 250kcal仮定
・自炊麦飯150g 200kcal
ーーーーーーーーー
合計 450kcal、537円
うっ・・麦飯、クサっ・・。
豚汁ぶっかけ飯なら味噌汁に紛れるから気づかないけど
ナチュラルに食うとくせぇぞ、コレ!
ボロ雑巾みてえな臭いだ・・・。
でもおっさんはマゾなので
まんが日本昔ばなしの貧乏百姓になったつもりで
ロールプレイして普通に食うのだ。
いや、刺身食ってる時点でいろいろ設定が
おかしいんだけど。
気にしたら負けだよ。あなたの。


■本日の体重
116.2kg(前日比-0.8kg)
今日からちゃんとカロリー予算まもるぞ!( ・`ω・´)

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする