酒のんだ翌日は湯漬けしか食えないダイエット。14日め

オールフリーって飲むとなぜか眠くなる。
昼間でもグビグビ飲むから、昼寝してしまう…。仕事にならんち。
つーか酒断っただけだと大して体重減らんな・・・
食事自体はそこまでカロリー予算オーバーしてないのに。

(今月のルール!)
■酒飲まなかった翌日
・1日3食のカロリー予算2500kcalで普通に過ごす
■酒飲んだ翌日
・1日湯漬け(※)しか食えない
・ご飯は一食あたり150g(レンチン飯1つ分)
※ご飯に漬物だののせてお湯をかけただけの質素な飯。
 お茶漬けのショボい版的なもの。


■本日の食事メニュー

朝:豚汁ご飯
・かて飯150g 200kcal
・豚汁 100kcal
ーーーーーーーーーー
合計300kcal、150円

昼:鶏肉の弁当
・鶏肉弁当 652kcal
・なす煮浸し 142kcal
ーーーーーーーーーー
合計 794kcal、550円ぐらい
肉食いたし!て時にカロリー予算みたせるの
なんて、やっぱり鶏肉だけだなあ。
あー鶏肉、うめえ。
なすの煮浸しも食ってみた。ダイエットして
なきゃ絶対興味も示さなかった食材開拓。
うん、これは…ソムリエっぽく表現するなら
おぉ… おぉ…
天つゆの甘い味とクセのないナスの味のマリアージュ。
それが天使の唇のような食感で口の中に広がる。

渡哲也っぽく表現するなら、鼻食ってるみてェだ。

夕:湯漬け
・かて飯250g 333kcal
ーーーーーー
合計333kcal、83円程度
別に酒のんでないぞ。
今月のテーマ的に湯漬けがどうとかいうわりに
一回も食ってないから一回食ってみたかった。
できる限り戦国時代とか江戸時代ぽくしたかったから
単純にかて飯に味噌漬物のせてお湯そそぐだけにした。
味のうすくて、飯がしっかりしてるおかゆやね。
味足りねえなーって時に浮いてる漬物を食うと
まだしょっぱさが残ってて程よい塩梅。
これだけ食ってりゃ痩せるだろうなー
でも豚汁ぶっかけ飯と違って
「30日これだけでもいいわ」と思う魔力はない。
ん、まてよ・・
豚汁ぶっかけ飯か・・
今月全然成果でてないし、豚汁ぶっかけ飯ばっか食って
痩せられるかやってみようかな・・
そのかわり飯は大盛りにしてさ。

 


■本日の体重
・117.2kg
オールフリーいつも飲んでるから水分偏ってて
よくわかんねーな

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