酒のんだ翌日は湯漬けしか食えないダイエット。16日目

オールフリーの睡眠薬作用(?)おそるべし。
ホップ・麦芽の鎮静効果で昼寝せずはおれぬ。
ダイエット的にはマイナスだな、これ

(今月のルール!)
■酒飲まなかった翌日
・1日3食のカロリー予算2500kcalで普通に過ごす
■酒飲んだ翌日
・1日湯漬け(※)しか食えない
・ご飯は一食あたり150g(レンチン飯1つ分)
※ご飯に漬物だののせてお湯をかけただけの質素な飯。
 お茶漬けのショボい版的なもの。


■本日の食事メニュー

朝:大盛りパスタなど
・大盛パスタ 850kcal
・ブリトー 350kcal
ーーーーーーーーーーー
合計1200kcal、750円ぐらい

 

昼:かけそば
・かけそば特盛 514kcal
ーーーーーーーーーー
合計 514kcal、200円
特盛でもかけそばなら
たいしてカロリーないね。
七味をいやっちゅうほどかけて
食うと美味い。駅そばっぽくて
でも腹持ちは悪いね。

 

夜:麻婆豆腐丼
・麻婆豆腐丼 594kcal
・かて飯150g 200g
・サラダ 50kcal
ーーーーーーーー
合計 844kcal 500円
サラダ食うと満足感がワンランクあがるけど
プラス150円。食費節約決めた俺にはなあ・・・

 


■本日の体重
117kg
オウフ…

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