酒のんだ翌日は湯漬けしか食えないダイエット。18日目

今日は禁酒成功。
やっぱり酒飲まず、翌日にわりと好きなもの食べたほうが
幸せだよ。

(今月のルール!)
■酒飲まなかった翌日
・1日3食のカロリー予算2500kcalで普通に過ごす
■酒飲んだ翌日
・1日湯漬け(※)しか食えない
・ご飯は一食あたり150g(レンチン飯1つ分)
※ご飯に漬物だののせてお湯をかけただけの質素な飯。
 お茶漬けのショボい版的なもの。


■本日の食事

朝:ピザトースト
・ピザトースト 1300kcal 300円ぐらい
どうしても食いたかったんだ・・・。

 

昼:カツカレー
・カツカレー 746kcal 400円
おかずプラスワンとかしなきゃ、カロリー予算(800kcal程度)で
カツカレーだって普通に食えるんだぜ。
ちなみに写真は食いかけではない。
帰る時に袋の中で潰れただけ

 

豚角煮飯
・豚角煮(肩ロース) 417kcal
・かてめし320g 426kcal
ーーーーーーーーーーー
合計 843kcal 550円ぐらい
肩ロースなら豚角煮も食える!いいね

 


■本日の体重
・まだ

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