人間の70％は水なんていうけど、食物関係もかなりの割合水だったんだな。野菜はモノにもよるが90％が水。肉は人間同様70％が水。米は...

酒やめるためにノンアルコールビールにかえてから案外これのんでりゃ酒のまなくても問題なくなった。でも替わりにというか・・・。一日ノン...

酒のまないようにするために、オールフリー（ノンアルコールビール）飲むようにしたら寝る前に飲んだらなぜか眠くなったｗなんと単純な頭。...

酒飲まずに無理やり寝ると、「我慢すれば明日は美味しいもん食う！美味しいもん食う！」てずーーーっと考えて眠りについたもんだから、こん...

暑くてしゃーない。この時期にクーラー使い始めてると８月とかどんな感じなんだろう。 (今月のルール！）■酒飲まなかった翌日・１日３食...

はぁ・・ブログつづけるモチベがものすごい落ちてる。理由は分析できてる。(自業自得とはいえ）先月の結果がほぼゼロだったからやる気なく...

はー・・・毎日サラダ食って健康的な体を取り戻したかったけど、結局毎日酒のんじまった。暑くなってくるとどうにもならなくなる。断酒は無...

暑い…でもクーラーつけると寒い…自分にとっての適温がわからぬ   ■本日の食事メニュー 昨日の夜10時・酒　600kcal・ピザ...

どーすりゃ酒やめられるんだろうなー夜９時ぐらいになると、スイッチ入るみたいに急～～に飲みたくなる。禁煙で苦しんでる人もこんな感じな...

３桁巨デブだからといってダイエットを焦るなかれ。一歩一歩。少しづつでもいい。少しづつでも進展があるならそれでいい。焦るなかれ。 ...